فوائد زيت جوز الهند لجسم الانسان

ما رأيك في زيت جوز الهند وفوائده

احتل زيت جوز الهند مكانة بارزة مؤخرًا ، وسط الحالات التي يمكنه فيها فعل كل شيء بدءًا من دعم إنقاص الوزن إلى تخفيف حركة عدوى الزهايمر.


يقوم كثير من الصناع باستخدام زيت جوز الهند في الطبخ تحتوي العديد من الاطعمة ،  ، الحلويات ، والشامبو ، والإسبريسو ، والعصائر ، على زيت جوز الهند.



يحتوي زيت جوز الهند على أكثر من 80٪ مصدر موثوق به من الدهون المنقوعة.

فوائد زيت جوز الهند

-زيادة نسبة الكولسترول في الدم


هناك نوعان من الكوليسترول: البروتين الدهني عالي السماكة (HDL) ، أو الكوليسترول المرتفع ، والبروتين الدهني منخفض السماكة (LDL) ، أو الكوليسترول السيئ. يبدو أن HDL يساعد في تقليل درجات LDL .

منع مرض الكبد

يقترح هذا أن بعض المكونات في زيت جوز الهند قد تساعد في ضمان صحة الكبد.

-تناقص مؤشرات الربو

ساعد استنشاق زيت جوز الهند في تقليل مؤشرات الربو في الأرانب البرية.


على الرغم من ذلك ، لم يتم إجراء أي فحوصات على الأشخاص ، لذلك يجب على الأفراد عدم استنشاق زيت جوز الهند.

-زيادة الشبع

أكد بعض الأفراد أن زيت جوز الهند يترك الأفراد يشعرون بالشبع أكثر في أعقاب تناول الطعام ، مما يعني أنهم لن يأكلوا إلى هذا الحد.

-صحة الأسنان

 استخدام زيت جوز الهند للتخلص من الاكتئاب ، وزيادة تطور أمراض اللثة ، والتأثير على التوازن البكتيري الفموي.

-إنقاص الوزن

أحد أسباب اكتساب الوزن هو عندما يحرق الأفراد عددًا من السعرات الحرارية أكبر مما يستخدمونه للحصول على الطاقة.


أنواع الأطعمةالتي بها الدهون والزيوت غنية بالسعرات الحرارية. ملعقة واحدة من زيت جوز الهند تزن 13.6 جرام تحتوي على 121 سعرة حرارية وهي أكثر من الدهون والسمن وليست إلى حد ما مثل زيت عباد الشمس.

1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند تحتوي على :

121 كالوري

0 غرام من البروتين


13.5 جرام دهون ، 11.2 جرام منها مغمورة.


0 ملليغرام (ملغ) من الكوليسترول.